自此已認命天生中左'不瘦降'..
2年前幾開始跑步, 其實當時並冇打算瘦身, 只係想身體健康D..
直到依家, 我都有KEEP 住一個星期跑2次 (夏天重會去游水)
係因為好奇心.. 所以開始左香蕉早餐減肥法... 一個無壓力既療法..
只係早餐食蕉同飲水.. 我相信我可以KEEP到..
其實呢個減肥法好簡單,真係冇壓力..
-早餐只可吃香蕉+水, 食幾多都得(30mins後就可食其他野) 如果各下唔like蕉蕉, 可以用其他生果取代,
但每次只能吃一種
-lunch 食乜都得, 平時一樣, 下午茶都可以吃小食, 吃生果最好.
-晚飯要8pm前食, 如要消夜只可吃生果 (每次吃單一種生果)
-一定要12pm前睡
(對我黎講一d都唔難, 一黎我對蕉蕉都好有好感, 我又唔夜瞓, 12點都係我平日就寢時間)
開始左一個星期多.. 好唔知醜咁記錄出瘦身過程... (比大家睇又好, 比自己睇都好啦... )
希望你地唔好介意啦...
如果大家有問題.. 可以留言比我, 我會用我有限既知識GROUP埋一齊解答大家..
開始了~
Week
1
1
今個星期大部份時間都係早餐2條蕉, 帶lunch 同係屋企食dinner,
mm..
只係星期四去左食mc donald 啦, 星期五出左去食lunch..
只係星期四去左食mc donald 啦, 星期五出左去食lunch..
便便都好左, 2日就有一次 (平時情況更差)
大部分時間都係12:00點左右瞓..
星期日遲左起身.. 食唔到蕉..
繼續每個星期跑2日.. 30mins,
磅一磅... oh. 輕左2磅?!?!
真唔真呀?
真唔真呀?
下個星期繼續~
好犀利wor 真係work~~!!!
回覆刪除我平時都要食蕉ga
不過唔係日日食~
加油~~ keep on~~
[版主回覆03/12/2009 13:01:00]多謝你呀 讀者一號~~
可能係幻覺.. 要睇多1-2個星期先~~
係咪咁神奇
回覆刪除我之前食西柚嗰個餐都唔得
咁我又試下先
[版主回覆03/12/2009 13:01:00]如果許可, 我建議你睇左本書先試, 起碼你了解左佢點WORK 先~~
蕉蕉 Book ar ~~
回覆刪除u still havent gave me !!
[版主回覆03/12/2009 21:21:00]aiya,,, i did bring it with me ga..... aiya aiya...
i have already finished all my banana's la ....
回覆刪除still havent got the book !!~
[版主回覆03/12/2009 21:45:00]HAHAHAAAA~~~ LOW B~
i have already finished all my banana's la ....
回覆刪除still havent got the book !!~
食蕉..會好滯啊靚gi....>.<
回覆刪除[版主回覆03/13/2009 12:26:00]美人魚.. 早餐食唔會 滯
回覆刪除我都食左蕉仔幾日啦, 真係輕左2磅WOR, 我要繼續努力, 好彩我極鐘意食蕉姐 ~
回覆刪除[版主回覆03/14/2009 14:39:00]好難KEEP, 由其係WEEKEND... 遲起晚睡... 今個星期食左3日咋....