~~遲來的聖誕禮物~~

咁遲重收到禮物已經好suprise, 打開見到咁得意.... 好鍾意呀~~~ thank you, AMY~~

Brand : Star & Rose 

BUGER?!~~~

一打開... 嘩, 真係Burger......Sponge.....

重有3包醬 -  茄汁沐浴露, 芥末身體磨沙膏, 同埋沙律潤膚油..

Gelati??!!?

原來係3種雪糕味既Lip Blam~~ 好得意呀~~

香薰療法配方

不嬲都有用開香薰油按摩, 其實真係好舒服用好香, 不如介紹一下d香薰油療效啦~~ (多謝body shop資料提供)

按摩有什麼好處？
1.可以加速代謝(增加皮脂和汗水分泌量，使老舊的廢物排出)。
2.加速血液循環
3.使皮膚血管壁及彈性纖維結實，讓皮膚增強彈性及張力
4.放鬆緊張和僵硬的肌肉
5.延緩肌膚老化
6.舒解壓力
7.增進睡眠品質

薰衣草 (Lavender)  (我的最愛

)
淡而清澈的花香
平衡穩定情緒, 幫助入睡、止痛, 促進細胞再生、消炎

尤加利 (Eucalyptus)
澄清、略衝鼻
使頭腦清醒, 集中注意力。對呼叫器道有幫助、緩和發炎現象、消除肌肉酸痛。
預防細菌滋生，促進新陳代謝。

佛手柑 (Bergamot)
清新，似橙及檸檬，帶點花香
平撫焦慮、沮喪，振奮精神。
對消化不良及食慾不振有幫助。具抗菌消炎作用，特別適合油性皮膚。

迷迭香 (Rosemary)
清新的藥草香。
使頭腦清醒、改善緊張情緒、舒緩精神疲倦。
有助改善，呼吸系統毛病。舒緩發癢、發炎和灼傷。

 

待續...

睡眠障礙?!?!

唔係卦......

【明報專訊】睡眠不足會影響精神狀態，原來睡眠過多亦不是好事。有法國睡眠專家指出，喜歡賴床、經常做夢及長時間睡眠超過8小時的人，其實都是病人，應該到醫院求診，而賴更首次被納入「睡眠障礙」的國際分類標準中。

賴床首列睡眠障礙

上海日前舉行「睡眠學術研討會」，法國著名睡眠學家Michel Billard教授在會上發表睡眠障礙的國際分類標準，共分為3類﹕

第一類是大家比較熟悉的睡眠不足徵狀，包括失眠、入睡困難、早醒和續睡困難。

第二類是賴床，臨床上稱為「發作性睡病」，首次被納入睡眠障礙。

第三類是不正確的睡眠形式，如打鼻鼾、睡眠窒息、發噩夢、夢遊和莫名其妙的夜醒等。

另外，一項在北京、上海、廣州、天津、杭州及南京6城市共2萬人的樣本調查顯示，57%受訪者有睡眠問題，其中一半由焦慮引起。調查亦發現，睡眠障礙對生活質素造成負面影響，甚至引起各種器官毛病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿科及神經系統毛病等。

常發噩夢 易有自殺傾向

另外，瑞典歌德堡Sahlgrenska大學醫院一項調查發現，患有睡眠障礙，尤其經常發噩夢的人，較容易有自殺傾向。

調查訪問了165名年齡介乎18至68歲曾嘗試自殺的成年人，從而了解他們的睡眠習慣，以及他們發噩夢的頻密次數。結果顯示，89%受訪者至少有一項睡眠障礙問題，當中60%受訪者曾經歷早醒，66％曾發噩夢，而發噩夢次數高於4次的受訪者，嘗試自殺的次數亦較其他受訪者多。但研究人員補充，自殺因素眾多，包括精神問題影響。

充足睡眠、均衡飲食及適當運動都是國際社會公認的3項健康標準，而臨床研究已證實，一名成年人每天的睡眠時間應為6至8小時，過少或過多都不正常。

~~新野介紹 (2)~~

繼續介紹近期用過既產品:-

我的美麗日記面膜 - 香港旺角新之城 HK$9.5 ; 澳門 HK$7.5 ; 台灣 HK$5.5
係Esther去台灣時買比我既~~ 之前睇書都有見過. 有好多唔同flavour, 個個都有唔功用. 下面係我鍾意既幾款. 快面膜好厚, 又貼面. 敷完又唔洗洗, 皮膚會慢慢吸收晒d精華. 敷完第2朝皮膚真係有改善架~~~

 

Laneige - Water Bank Essence
轉季個陣皮膚好干，個鼻係咁甩皮．我用開Laneige既Sleeping Pad既，覺得好好，所以試下同line既保濕精華. 用左1個月, 真係冇之前咁干~~ 早晚都用, 依家已經冇甩皮lu~~

To Be Continue....

 

試玩, 試食, 乜都想試, 乜都要試~~~

試食左2個星期蜂皇膠, 好似幾好. 個人好精神, 皮膚都ok, 最大改善係d頭髮, 冇之前咁dry, smooth左好多.想長期食, 依家睇緊d catelogue, 睇下有冇一d係啱自己, 對正下藥. Research完再同大家分享蜂皇膠種類啦~~

下個星期二去試玩funky dance, 唔知得唔得呢.... 我d同事話好得, 減磅快, 又健康~~~ 上個星期玩yoga都ok, 不過有d動作就好似拜神咁, 自己都有d驚.... 可能funky dance會啱我多d~~

今日同事比左支fancl tense up我試下, 佢話佢轉季時分飲, 皮膚一d都唔dry, 等我又試下先~~

IPSA Refiner Water Massage & Bobbi Brown Lathering Tube Soup

近期用過既新正野~~~

-- IPSA - Refiner Water Massage -- HK$300
用法好方便, 只需係面上按摩1-2分鐘(最重要係唔洗洗面), 真係好"提升水份" (過一晚你就知, 第2朝FEEL都好正). 唔係好heavy, 所以可以係皮膚dry時日日用. 用完擦番d cream就得~~ 勁方便~~

-- Bobbi Brown - Lathering Tube Soup - HK$200
Christmas 時買既, 都用左2個星期啦. 感覺好好, 特別係卸妝, 真係好clean~~ 重好啱我呢d懶人, 可以沖涼時卸妝(因為佢係要濕洗). 只係同好小(大約係手指尾甲咁大)份量, 已經可以洗晒成快面 (因為佢d泡泡好多). 好舒服, 好干爽~~