星期三, 11月 23, 2016

估佢唔到咁好burn,做運動都可以好舒服~ 嘆玩Velocity Aquabike Studio香港首間水療單車運動中心

喺水中做運動相信大家一定有聽過,不過原來唔單只係物理治療用,一般健美用途都啱,效果仲好好添~
我咁鐘意做運動,又點可以唔去全亞洲第一間水療單車中心去潮聖一下呀!






「Velocity 認為每一個人都可活得健康和精彩。」呢個我buy~ 仲要每個人對"健康" 同 "精彩"嘅定義都唔同,我係比較嚴苛嘅,所以踏入呢個門時都心想,都唔會有d咩intensive效果架啦,舒服得嘅運動通常都唔會太burn fat 架啦。 點知....


先賣個關子先,今日我就係會坐喺呢個太tub入面踩單車。
單車一向都唔係我運動list 入面,真嘅單車我唔識踩,健身單車又會做到小腿粗大腿實。所以我都幾避玩健身單車架。
加咗水又會有d 咩唔同呢?
水療單車結合咗水中運動同水療按摩,一邊踩單車時,Jacuzzi tub 兩側嘅噴射,可以幫我一邊運動,一邊按摩,肌肉同一時間做到2種刺激,做帶氧運動燒脂同時舒暢緊張肌肉,唔怕踩單車到大腿小腿肌肉一舊舊,同時都可達至瘦身纖體、煥膚排毒、消除疲勞效果。

健身艙total 有26個水療按摩式噴射頭,水柱focus 噴射腰部、腿部同臀部,舒緩肌肉之餘,仲有效促進血液及淋巴循環,並能改善橙皮紋及大腿贅肉問題。

前後、左右嘅噴射度同單車嘅阻力都可以自己效。連tub 入面嘅色都有得揀,至緊要係當下自我感覺良好最緊要~~ 


貼返我做事誇張嘅性格~ 黎個最大噴射力丫唔該~

阻力唔夠大喎,等我用手制control 加大個阻架先~ 

當然,唔想煩咁多,都可以揀預設program 一個制開始~

本身以為會好悶架,原來有水噴噴下又幾過引喎,
出最平常做運動嘅力,去認真踩,反正都係做運動,有得做梗係唔好嘥~ 
剛落水個下係有少少凍架,大約廿幾度水啦,真係忍唔到都可加小小熱水,但都係自身產熱個燒脂效果會最好啦~ 


我真係好認真咁踩架,真係有汗出架~

水療單車原自法國,係當地大熱嘅新派運動,
佢嘅功效比傳統單車更有效,可減低關節磨損,水嘅阻水仲可以加強心肺功能、減少腿部水腫等。健身艙嘅水仲要係特別嘅高含氧水,對皮膚排毒、提亮色澤都好有幫助架。

每一part 30分鐘,我一共burn 左515kcal,成績唔錯,做完都唔覺攰,估唔到水療單車都幾好玩又舒服,如果我係cwb 返工,我一定至少一個星期3次lunch time 過黎做運動!


呢度都有相人房,可以孖住姊妹黎做運動~ 
嘻嘻,不過我都係prefer 運動自己做多d!~~
完成30分鐘,仲未夠喉? 除咗可以加碼做多一part 外, 都可以試一試日式桑拿。


桑拿設計到成個太空倉咁,設計同製造都係源自法國,採用最新紅外線水療技術,可分腳、胸、背等局部調節溫度刺激身體自然淨化,排走毒素、增強免疫系統、塑身及更新細胞。一part 30分鐘,就可以做到排毒、瘦身、抗衰老三大功效。天然凍,做完水上單車再加個日式桑拿relax 下,加倍排水排毒,全身暖晒。

每次做完帶氧運動,如果時間許可我都會去clubhouse焗下身,加強身體溫度,延長afterburn時間~ 加上我呢D 血氣麻麻嘅人,就算做完運動都可能係凍冰冰,焗下身,加強循環,排多d汗水,幫助燒脂排毒~ 真係排到好多汗呀~


呢度環境唔會太大,可以keep住高度privacy。不過設備就好完善啦,locker、shower、毛巾、風筒等設備都有設晒,做完運動可以執返個樣先走啦~


Velocity都有好幾個不同嘅合作partner,有按摩、美容、營養師、健康飲品等等。想幫自己plan 出最合適嘅健美計劃,就唔洗四周滕啦~ 

唔講咁多啦,我繼續努力先~ 
Thanks Velocity~~ 
銅鑼灣晏東街 Oliv 14 樓 
電話:2110 - 4460 
www.velocitystudio.hk
https://www.facebook.com/velocityhk/




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星期一, 11月 14, 2016

秋冬進寶好時機~ 敏感肌護理編 La Roche-Posay Toleriane


來到轉季天氣,無論身體同皮膚都要進補!講到皮膚進補,我就最拿手架啦 (我指只係take care 自己嘅皮膚)先由簡單護理入手,轉季天皮膚最易敏感,就連平時皮膚修復勁高嘅我,有時都會敵不過乾燥寒風,呢個時候,低敏嘅護膚品又點少得!



La Roche-Posay全新推出TOLERIANE ULTRA抗敏全效修護系列,早晚雙重修護,全天侯抑制敏感狀況。產品防腐劑、零香料、零酒精、零色素等等容易令肌膚敏感嘅致敏源200%被導絕,同時亦都含活胜聚合肽,有抗發炎作用,舒緩改善已發生嘅皮膚敏感症狀。我嘅濕疹皮膚有救啦
ps. 我d濕疹最鐘意生係髮根d鬼鼠位,痕得我呢~~

早上用清爽d嘅
TOLERIANE ULTRA 抗敏全效修護面霜 (潤質感)
$290/40ml




每款LRP產品都含有皇牌溫泉水,抗敏全效修護面霜當然都唔例外,配合無添加簡約配方,抵抗敏感之餘仲具舒緩及抗自由基功效,有效抑制因發炎癥狀而引起的敏感,同時為肌膚打氣補水,令自我保護屏障得到修復,敏感肌膚都可以變返柔軟滋潤。

質地清爽,輕輕一推就能均勻塗抺肌膚,吸收之快,潤而不膩,不為肌膚帶來額外負擔。


另一支
TOLERIANE ULTRA OVERNIGHT抗敏全效晚間修護面霜$290/40ml 
質地較滋潤,適合晚間使用。

同樣有舒敏、淨化、修護功能,無添加配方嘅overnight修護,第二朝敏感症狀會大大舒緩。晚霜額外仲加入肌鈦及維他命E,有助中和自由基,排毒、抗氧,滋潤、柔滑皮膚,防止敏感惡化。


晚霜較日霜滋潤多d,對於極乾皮膚,呢個晚霜用作日間重點修護,滋潤肌膚整更都咁舒服!特別乾燥日子,用佢我就覺得剛剛好啦。



另外,呢兩支孖寶嘅包裝設計都不容忽視架,
採用100% Airtight 密封式無菌包裝設計,講真嘅雖然我唔識呢個科技,但就講個瓶蓋已經有成 15 個parts 咁多,全密封包裝設計,唔擔心產品受污染,排除所有所有可能造成過敏的刺激物,確保產品零污染!




冬天有咗呢對孖寶做保護,touch wood 敏感發作都唔怕啦~
Thanks, 產品由La Roche-Posay提供。

#LaRochePosayHKSponsored #larocheposayhk #abetterlifeforsensitiveskin #toleriane #ultraovernight



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星期二, 11月 01, 2016

今個冬天火辣辣暖粒粒地V面纖體~ 韓國大熱PPC神纖油

大家都知道我為咗keep fit 可以去得好盡,瘋狂運動、跟餐單、食supplement、用纖體膏,無所不用其極。記得多年前用過舊公司嘅一支PPC油瘦面真係好work,但因為係美容中心做treatment用嘅精華,所以每次要補貨都好唔方便,近期終於比我遇返佢啦,新朋友仲多左好多功效添!(其實人地係萬寧賣咗好耐,只係我呢d大鄉里冇留意)

回顧舊文
這一年,我們一起追的 Jimmy - Gi 的瘦面之旅
Happily ever after - Gi 的Botox瘦面之旅 (二) @ Pretty Medical




面型呢d嘢都係天生嘅,不過依家科技發達,微整treatment已經好common,貪靚嘅一定都會試下,加上我比較敢試,試完返,靚晒,當然好想keep得耐d 啦!所以治療後嘅保養功夫一d 都唔可以懶!

PPC神纖油係來自韓國嘅燃脂纖顏纖體產品,分面同身體兩款, 先來介紹一下面部用嘅「PPC纖顏V熱精華」 (50ml) $360



PPC - Phosphatidylcholine,我識佢
叫卵磷脂,係一個有燃脂功效嘅醫學成份,稱磷脂塑鹼。塗抹後會發熱,集中燃燒包包面下嘅多餘脂肪。促進肌底循環代謝,減少囤積水分,有助緊致肌膚,改善浮腫,重塑V-Shape 輪廓~

緊膚藻精華 Pepha® Tight,以肉毒桿菌原理,針對
咀嚼肌位置嘅肌膚,軟化繃緊肌肉,同時刺激膠原bb增加彈性,纖面同時護膚。

對得多醫生產品,都知道六胜肽 Acetyl Hexapeptide-8  有效對抗細紋,按摩完面再推少少喺頸,纖顏同時順面淡埋d 頸紋先~


用法好簡單,完成基本護膚後再加「PPC纖顏V熱精華」,配合V Shape 三部按摩手法更可加強V Shape 效果,排毒去水腫,促進面部血液循環同彈性!


V-Shape 自家3部按摩手法:
1. 將適量精華分別塗於兩邊下顎至頸部位置,並於每個位置輕按10秒。
2. 用食指及中指擺出V字手勢,食指放在面部,中指則要緊貼下顎輪廓位置。
3. 用V字手勢從下巴朝耳朵方向輕力推上,然後用力夾住耳朵。此套動作請於每邊重複5次以收最佳效果。

我就係咁好乖跟住盒上嘅說明按摩,不過就未去到咁勤力早晚都用,我都係集中晚上用多。keep 住daily 用咗2星期,面珠的確冇咁易積水,仲firm 咗彈咗添~

另外要介紹,就係我更偏愛嘅 「PPC 燃脂精華油 (50ml) $350

PPC 燃脂精華油含大熱溶脂針成分,針對大範圍及深層d 嘅脂肪,亦佢嘅成份比纖顏精華更加豐富,除獨有嘅PPC以外,仲配合咗兩大醫學塑身成份左旋肉鹼&脫氧膽酸鈉(S.D.),加速局部燃脂效果,排毒去水腫。



嶄新三大醫學燃脂組合
磷脂膽鹼(PPC)從天然大豆中提取,當中含有卵磷脂(Lecitine)、亞麻酸(Linolenic Acid)、油酸(Oleic Acid)及亞油酸(Linoleic acid),成份絕對天然安全主要用作追擊並破壞脂肪酵素,趕走三酸甘油脂
左旋肉鹼(L-Carnitine):由胺基酸組成,對脂肪細胞之新陳代謝其中一項重要原素
脫氧膽酸鈉(Sodium Deoxycholate):加速釋放及燃燒脂肪,改善及減少橙皮紋



PPC燃脂精華同樣都係透明油狀,習慣早晚沖涼後都會係肚、腰、大腿、patpat同膝蓋對上位置按摩。用後30秒左右就會由皮膚入面熱出黎,呢個比纖面精華熱好多,所以份量真係要睇個人,會慶到紅同痕,不過都係正常嘅反應黎嘅!

晚上我鐘意就咁用佢黎按摩,按到慶合合暖粒粒會好瞓好多,預防因手凍腳凍瞓唔著,再加埋纖體襪就唔怕油粘到床單,(呢個只係個人hard core 用法,有可能會引起不適,請先考慮再試)

早上,做運動多數都會暖暖地,我會將晚上用嘅一半份量(其實都有3泵) 加入body cream 一齊用,都有暖嘅效果但又未至於太熱,出街返工都唔怕會唔舒服,呢排天氣涼涼地,用完真係好舒服呢!


效果來了, 我最care 就係呢個大腿內側位,剛好呢2個星期我跟緊營養師餐單唔適合做運動,冇跑步所以肌肉都冇咁實,趁機努力按摩,以下係用咗1個星期後嘅效果,足足細了1/8吋,約0.3cm,估唔到效果咁快就見得到~ 皮膚亦都firm 左有彈性!

我留意到萬寧定期都會做特價,等下次discount 我再入貨先~~


Thanks to PPC 神纖油
http://www.pharmera.com.hk/hk/
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