估佢唔到咁好burn，做運動都可以好舒服~ 嘆玩Velocity Aquabike Studio香港首間水療單車運動中心

喺水中做運動相信大家一定有聽過，不過原來唔單只係物理治療用，一般健美用途都啱，效果仲好好添~
我咁鐘意做運動，又點可以唔去全亞洲第一間水療單車中心去潮聖一下呀！

「Velocity 認為每一個人都可活得健康和精彩。」呢個我buy~ 仲要每個人對"健康" 同 "精彩"嘅定義都唔同，我係比較嚴苛嘅，所以踏入呢個門時都心想，都唔會有d咩intensive效果架啦，舒服得嘅運動通常都唔會太burn fat 架啦。 點知....

先賣個關子先，今日我就係會坐喺呢個太tub入面踩單車。

單車一向都唔係我運動list 入面，真嘅單車我唔識踩，健身單車又會做到小腿粗大腿實。所以我都幾避玩健身單車架。

加咗水又會有d 咩唔同呢?

水療單車結合咗水中運動同水療按摩，一邊踩單車時，Jacuzzi tub 兩側嘅噴射，可以幫我一邊運動，一邊按摩，肌肉同一時間做到2種刺激，做帶氧運動燒脂同時舒暢緊張肌肉，唔怕踩單車到大腿小腿肌肉一舊舊，同時都可達至瘦身纖體、煥膚排毒、消除疲勞效果。

健身艙total 有26個水療按摩式噴射頭，水柱focus 噴射腰部、腿部同臀部，舒緩肌肉之餘，仲有效促進血液及淋巴循環，並能改善橙皮紋及大腿贅肉問題。

前後、左右嘅噴射度同單車嘅阻力都可以自己效。連tub 入面嘅色都有得揀，至緊要係當下自我感覺良好最緊要~~ 

貼返我做事誇張嘅性格~ 黎個最大噴射力丫唔該~

阻力唔夠大喎，等我用手制control 加大個阻架先~ 

當然，唔想煩咁多，都可以揀預設program 一個制開始~

本身以為會好悶架，原來有水噴噴下又幾過引喎，

出最平常做運動嘅力，去認真踩，反正都係做運動，有得做梗係唔好嘥~ 

剛落水個下係有少少凍架，大約廿幾度水啦，真係忍唔到都可加小小熱水，但都係自身產熱個燒脂效果會最好啦~ 

我真係好認真咁踩架，真係有汗出架~

水療單車原自法國，係當地大熱嘅新派運動，

佢嘅功效比傳統單車更有效，可減低關節磨損，水嘅阻水仲可以加強心肺功能、減少腿部水腫等。健身艙嘅水仲要係特別嘅高含氧水，對皮膚排毒、提亮色澤都好有幫助架。

每一part 30分鐘，我一共burn 左515kcal，成績唔錯，做完都唔覺攰，估唔到水療單車都幾好玩又舒服，如果我係cwb 返工，我一定至少一個星期3次lunch time 過黎做運動！

呢度都有相人房，可以孖住姊妹黎做運動~ 

嘻嘻，不過我都係prefer 運動自己做多d!~~

完成30分鐘，仲未夠喉? 除咗可以加碼做多一part 外， 都可以試一試日式桑拿。

桑拿設計到成個太空倉咁，設計同製造都係源自法國，採用最新紅外線水療技術，可分腳、胸、背等局部調節溫度刺激身體自然淨化，排走毒素、增強免疫系統、塑身及更新細胞。一part 30分鐘，就可以做到排毒、瘦身、抗衰老三大功效。天然凍，做完水上單車再加個日式桑拿relax 下，加倍排水排毒，全身暖晒。

每次做完帶氧運動，如果時間許可我都會去clubhouse焗下身，加強身體溫度，延長afterburn時間~ 加上我呢D 血氣麻麻嘅人，就算做完運動都可能係凍冰冰，焗下身，加強循環，排多d汗水，幫助燒脂排毒~ 真係排到好多汗呀~

呢度環境唔會太大，可以keep住高度privacy。不過設備就好完善啦，locker、shower、毛巾、風筒等設備都有設晒，做完運動可以執返個樣先走啦~

Velocity都有好幾個不同嘅合作partner，有按摩、美容、營養師、健康飲品等等。想幫自己plan 出最合適嘅健美計劃，就唔洗四周滕啦~ 

唔講咁多啦，我繼續努力先~ 

Thanks Velocity~~ 

銅鑼灣晏東街 Oliv 14 樓 

電話：2110 - 4460 

www.velocitystudio.hk

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