自從轉左新lifestyle，由跑步轉到HIIT 同健身，加埋新嘅diet plan --> 16:8 intermittent fasting + Paleo base diet (avoiding proceeded food, dairy free, soy free, gluten free, grain free, sugar free.. ) my body feels the GREATEST EVER!! 身體有好明顯嘅變化。應該咁講，運動強度唔同咗，intake 都唔同咗，毒素少咗，真正可以同到身體溝通，係feel 得到個身體鐘意d乜，唔鐘意d乜。#ListenToYourBody
身體一樣，皮膚都係一樣。每次做完Intensive training，我都feel 到皮膚細胞當下嘅需要。以前好懶敷面，淨係搽厚d 護膚品就覺得夠，原來我皮膚要嘅反而係高度補濕防敏嘅即時補充品 (身體就需要good quality protein)，基本護膚品薄薄一層就夠。
唔洗奇怪我每日d時間都咁爭分奪秒，點解仲可以做咁多嘢，只要好好善用multi-tasking，每日都訂下一個gameplan就達成到架啦，我嘅生活就係咁規律架啦。一朝5點半起身，訂好當日嘅運動、diet、同衣著，6點開始運動，7點前要沖好涼準備返工，7點半出門口。
30分鐘時間要吹頭敷面化妝換衫，可以喺吹頭時偷d時間敷面。我偏向多用薄身面膜紙，好似LEADERS Insolution玫瑰花水補濕面膜，貪佢夠貼面敷嘅時間又唔洗好長，我吹住頭黎敷，面膜都係咁緊貼皮膚。另一好處就係唔洗怕吹頭嘅熱風會吹傷皮膚丫麻。
呢類型嘅PAPER MASK 大多嘅精華分子都較細，易d吸收達到即時效果，正因為咁，高效同低敏同樣重要。以往我好怕敷paper mask，因為試過敏感生粒粒，面膜 “精華” 留晒係毛孔深深處，美容師要用針先可以整返出黎。LEADERS Insolution玫瑰花水補濕面膜 含有嘅都係天成份，特別係保加利亞玫瑰水同德國洋甘菊，可以高度補濕之餘，仲有抗敏作用，做完運動皮膚通常都好sensetive，敷呢個mask 就最穩陣！
PS, 點解我揀晨早敷mask? 因為呢款mask 有即時補水效果，做完運動，身體要補充大量水份，唔呢個時間飲多d 水同保濕，皮膚好似dry out架，見得太多做運動嘅人，冇好好照顧埋皮膚，攪到好乾好巢。
做完運動，沖涼洗面後，偷15分鐘時間吹頭換衫同敷面，敷完拍拍按摩幫助吸收，皮膚cool down 返，夠水又彈滑，上妝都易d 貼d 架。
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