打破囤積脂肪、衝破減肥平台期~ elyze CoolSculpting 冷凍溶脂

2018年仲有個半月就完，又係時間做下self-assessment 再定新目標。

去年同自己講過身體同身形都要再fit d，唔只係一味減肥，仲要減得健康同均稱。以前淨係識跑步，一口氣跑十公里完全無難度。食方面就淨係食菜唔食肉，身體喺唔夠蛋白質下，只有用muscle 黎做能源，keep fit 變keep fat。跑再多對腳都係比一層厚厚嘅脂肪包住，一d都唔似係跑人。

天秤座特別介意別人目光，雖然我已經年到卅中，但都想人生有過一段時間被人見到我健美過，再過多幾年代謝減慢左，唔好話瘦丫，唔肥已經要感恩喇。

所以年頭我開始搵左營養師調理身體，順便教我飲食同運動上嘅調節。
(係佢教左我咁多，我先至有依家咁了解自己身體，好多謝佢呀!)

到4月份，去左elyze 再做CoolSculpting 冷凍溶脂療程，減一減大腿脂肪。講真，針對大腿內側嘅運動唔係冇，但真係要好努力去做，仲要過程都幾漫長先有效果，再者 “減脂不由人”，分分鐘做咗咁多運動，肌肉大咗但仲係比厚厚嘅脂肪包住，攪到對腳越做越粗 sigh。而冷凍溶脂一次就可以定位減走22%脂肪細胞，真係修身人士嘅恩物。

詳細療程原理同經過可以睇返我上一篇分享:

http://wengichow.blogspot.com/2018/05/koelyze-coolsculpting.html

因為凋亡嘅脂肪細胞會經由身體自然排出體外，效果會於2-3個月內呈現。所以6月份開始見到CoolSculpting 嘅成效，大腿中間兩塊肉真係細返晒。與此同時，我嘅運動習慣都慢慢改變，開始了Full body HIIT，飲食上都有好大變動，就係食返多好多肉了。

7/8月份，CoolSculpting效果最靚一刻，咁難得可以減少咗大腿脂肪，點可以就咁比佢停，我開始追求線條，腿上線條及腹上線條。運動就要加碼，每日HIIT 再加強度，亦開始了每週BOXING/ YOGA。

整個過程我都不斷感受自己，再去作出改變，真係好感恩，因為我終於搵到一個啱我嘅修身法。都係多得CoolSculpting 冷凍溶脂療程，幫我打破囤積脂肪外，仲助我衝破埋平台期呢~

自信係由對腳開始返黎架，見到result 更加有動力去運動。上個月去旅行，自信地著白褲，睇返相中嘅自己都感受到呢份自信的氣場。果然有自信嘅女人真係靚d，XDXD

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2005年成立至今，elyze憑藉獲美國FDA及歐盟CE安全及功效認證的技術，配合專業治療師團隊，為妳訂定個人化修形方案，Shape出更美線條，令妳更欣賞自己！

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